糙米减肥法 吃出瘦美人

日期:2020-03-06 19:07:04 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

很多人在减肥过程中会采取不吃米饭的原则,为的就是减少淀粉的摄入。但不吃饭,肚子就会饿得快,管不住嘴的我们总会吃吃吃,这样的后果是,身体处于饥饿状态中摄入食物,吸收的营养比不饿的状态更加多!悲催的现实就是...饿也饿了,还是没瘦下来!而小编最近则发现了一种可以代替白米饭的美食,就是糙米!不挨饿还能轻松享瘦!

糙米是什么呢?

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,中医认为糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。它比普通白米更富有营养,虽然煮起来也比较费时,但其瘦身效果较为显著哦。

糙米的功效和好处:

1.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等。

2.多吃糙米可以治疗女性贫血。

3.糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用。

4.胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。

5.糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡。

6.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

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