日吃无糖口香糖别超过5块

日期:2020-03-06 19:06:52 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

糖口香糖吃多可能引发肠胃问题。德国医学家发现,无糖口香糖内含的甜味剂山梨糖醇会引致体重大幅下降、腹痛及腹泻。一块无糖口香糖含1.25克山梨糖醇,每天吃四块到八块无糖口香糖,便可能引致轻微肠胃问题,出现腹胀及肠胃抽筋。

浙江医院内分泌科副主任江缨医师介绍,一些无糖口香糖将山梨糖醇作为甜味剂代替糖分,而山梨糖醇还含有泻药成分,摄入过多会引起腹泻。消化科专家表示,山梨糖醇并不能被肠胃吸收,肠胃功能差的人,过量吞食这种不被消化道吸收的糖,比起其他人更容易引起腹泻、腹胀等肠胃问题。 美国食品及药品管理局认为,每天嚼无糖口香糖超过50克就可能会导致腹泻。而根据国内的一项调查,在2001年到2005年间,一项针对北京地区三年级小学生做的临床试验表明,如果保持每天三餐后、零食后和晚上睡觉前各吃一块木糖醇口香糖,也就是说全天5块,就能够起到良好的口腔保健效果,并且没有一例出现腹泻。

据了解,在欧美国家,一般含木糖醇的食品,都会在标签上注明“过量摄取可能导致轻度腹泻”这样的提示。

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